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Workshop de Pausa
Você percebe em sua vida um excesso de conexão, com dias sempre curtos para tantas tarefas, com sua mente em alta velocidade e um esgotamento físico e mental ao final do dia?
Totalmente baseado em neurociência, você sentirá no corpo e na mente o poder da pausa, e vai aprender ferramentas de Mindfulness para desacelerar. Isso vai aumentar seu foco, resiliência e capacidade de lidar com os desafios da vida.
Aprender a pausar não é um luxo, é uma habilidade fundamental para regulação emocional e manutenção da saúde mental.
Workshop 100% presencial!
DATA: 22 de março (a confirmar) - das 9:00 às 13:00
LOCAL:
Dharma Bhūmi - Center IV - Rua Gavião Peixoto, 182 sala 713 - Icaraí, Niterói
Vagas limitadas!
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES PELO WHATSAPP
(21) 97008-5889
Workshop "a arte da transformação"
como mudar hábitos com mindfulness
Os hábitos moldam a nossa vida de maneiras profundas e, muitas vezes, inconscientes. Conhecer e entender seus hábitos é essencial para qualquer pessoa que busca uma vida mais plena e saudável. Nosso workshop explora a neurociência por trás dos hábitos, ensinando você a cultivar hábitos saudáveis e a se libertar dos negativos a partir de práticas de Mindfulness.
Alguns dos temas que serão abordados:
> A importância de conhecer seus hábitos
> A Neurociência por trás dos hábitos
> Estratégias para cultivar hábitos saudáveis
> Como se livrar de hábitos negativos
> A Importância da ação e das escolhas conscientes
Workshop 100% presencial!
DATA: 17 de maio (a confirmar) - das 9:00 às 13:00
LOCAL:
Dharma Bhūmi - Center IV - Rua Gavião Peixoto, 182 sala 713 - Icaraí, Niterói
Vagas limitadas!
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES PELO WHATSAPP
(21) 97008-5889
Depoimentos de alunos
Fernanda Pimentel
Queria agradecer imensamente pela oportunidade do curso. Está sendo tão lindo e importante pra mim... sem palavras!
Assim como o yoga, com vocês, há quase 8 anos, mudou minha vida, este curso de Mindfullness vem transformando meus dias, em um momento muito lindo e de transformação que estou buscando.
As palavras "O que se pratica, se fortalece" nunca foram tão inspiradoras. Gratidão!
Eniete Dias
Deixo aqui meu carinho e agradecimentos ao casal. Obrigada por dividir essa preciosidade.
Deixa eu falar algo pessoal que aconteceu, e como o exercício me ajudou. Ontem, num evento, aconteceu uma situação que me gerou um gatilho emocional muito forte. Tive insônia, tristeza e.. enfim, fiquei meio mal entre 4h e 6h da manhã. Resolvi trazer a prática do mindfulness ali mesmo na cama, respirando profundamente, focando mesmo todas as minhas angústias, as sensações do meu corpo, o barulho do ventilador, o ronronar do meu gato... e, sério, minha angustia foi passando, a serenidade veio tão fluída, suave que dormi. E tive um sonho maravilhoso...
Mara Simões
Gratidão por dividir conosco seu conhecimento.
Todo aprendizado leva um tempo para interiorizar
e passarmos a viver dentro do que nos dispomos a aprender.
Pra mim o importante é continuar na busca de viver bem consigo mesmo.
Então, ao Jorge e a Cris, meu muito obrigada pelo curso. Levo pra vida!
Sobre o Professor
Jorge Carrano é publicitário e começou sua jornada como praticante de Yoga em 1993. Fez sua primeira formação no Studio Sarasvatī de Yoga e Vedānta, com os professores Leandro Castello Branco e Bruno Jones. Formado também pelo IEPY (Instituto de Estudos e Pesquisas de Yoga) com o professor Marcos Rojo (SP) e certificado pela Escola de Kaivalyadhama (Índia).
Foi professor do Espaço Hermógenes de Niterói. É um dos fundadores e coordenadores do Dharma Bhūmi, espaço que desde 2016 se dedica ao Yoga, Meditação e estudos de Vedānta em Icaraí (Niterói).
Formação no Modelo Neurocognitivo de Mindfulness (BMT ©) pelo Mindfulness Centre of Excelence (U.K.) . Ministra cursos e workshops de Meditação e Qualidade de Vida em empresas e eventos.
Realiza palestras sobre temas e textos ligados ao Yoga e organiza retiros e grupos de estudo buscando trazer sempre o equilíbrio entre a Tradição e a Ciência como caminho seguro para o autoconhecimento.
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O Yoga Sūtras, de Patañjali, é o texto clássico fundamental para a compreensão do sistema filosófico do Yoga. Neste curso, estudaremos sūtras selecionados, buscando compreender a essência dos ensinamentos à luz da Tradição Védica. Segundo esta Tradição, tanto Yoga quanto Vedānta são necessários para a liberação. Enquanto Vedānta é o conhecimento da identidade entre o indivíduo e o Absoluto, Yoga é o estilo de vida que conduz a ele, preparando a mente para o autoconhecimento. O curso está dividido em seis aulas, e adotaremos como principal material de estudo o livro “O Yoga que conduz à plenitude”, da professora Glória Arieira, além de outros textos de apoio.
A data da nova turma ainda não está fechada, mas se você tiver interesse, é só se cadastrar no nosso site (marque a opção “Yoga Sūtras de Patañjali”) para ser avisado deste curso e de outras atividades do espaço. Clique aqui.
Depoimentos de alunos
Mariana Aguiar
Esse curso é maravilhoso, queria fazer de novo! É muito bom. E o Jorge tem uma didática fenomenal, é um dom mesmo, explica temas difíceis com muita clareza, mastiga tudo para a gente engolir. Tínhamos que fazer todo ano!
Lidiane Albuquerque
Fiz o curso de Yoga Sūtras, ministrado pelo Jorge, por duas vezes. O curso é excelente e causou algumas transformações em minha vida, dentre elas passei a me alimentar de forma mais consciente, abandonando de vez a carne vermelha. Super recomendo o curso a quem quer aprender mais sobre essa filosofia de vida que é o yoga!
Paloma Atienza
Fiz um dos primeiros cursos de Yoga Sūtras do professor Jorge, era aluna deles das aulas de yoga e estudante em um curso de formação. Realmente, o curso dos Sūtras de Patañjali no Dharma Bhumi foi um divisor de águas pra mim. Além do conhecimento teórico do texto, o Jorge nos passa a cada sūtra, a aplicação na vida real, o que faz toda diferença para não ficarmos só na teoria, muita das vezes sem saber o que fazer com aquele conhecimento. Até hoje pra mim, as palavras do Jorge ecoam na mente e no coração! Só tenho a agradecer por ter encontrado ele e a Cris nessa vida! Gratidão sempre mestre!
Kelly Cristina
O curso é realmente maravilhoso, vale muito a pena! O Jorge tem uma didática incrível, não me canso de dizer isso.
Stefan Rotenberg
O curso apresenta o Yoga Sūtra de Patañjali à luz do Vedānta não-dualista, seguindo a leitura de mestres como Glória Arieira. É uma oportunidade incrível de aprofundar-se na teoria do yoga, bem como uma ótima introdução aos temas e conceitos-chave das grandes tradições contemplativas indianas. Só isso já valeria a pena, mas o verdadeiro brilho dessas aulas está no casamento de profundidade e bom-humor que o Jorge traz — fruto, sem dúvida, de sua longa experiência como buscador e professor. Suas palavras são sensíveis e cativantes, simples e memoráveis, gostosas e acolhedoras. Imperdível.
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